Вклад участника
21 июля 2016
Файл:Mishci sport105.jpg
Французский жим (трицепсовый жим)
Файл:Mishci sport104.jpg
Разгибание руки на скамье
Файл:Mishci sport103.jpg
Отжимания на брусьях
Файл:Mishci sport102.jpg
Концентрированное сгибание
Файл:Mishci sport101.jpg
Сгибание рук на скамье Скотта
Файл:Mishci sport100.jpg
Сгибание рук со штангой
Бегущая строка
Нет описания правки
+59
20 июля 2016
Мышцы живота
Читайте также
+12
Мышцы живота
Читайте также
+38
Методы измерения силы мышц
Читайте также
-113
Методы измерения силы мышц
Нет описания правки
+136
Силовые упражнения
Новая страница: «== Силовая тренировка на тренажерах и с использованием спортивных снарядов == При планир…»
Файл:Mishci sport99.jpg
Исходное положение
Силовые тренировки
Силовая тренировка на тренажерах и с использованием спортивных снарядов
-3835
Силовые тренировки
Планы тренировок на начальном и продвинутом этапах
+255
Адаптация мышц к нагрузке
Нет описания правки
+7697
Силовые тренировки
Адаптация мышц в процессе силовой тренировки
-7327
Силовые тренировки
Смешанные и специальные формы силовой тренировки
+56 355
Методы измерения силы мышц
Новая страница: «== Измерение характеристик силы == '''Измерение характеристик силы''' — это очень сложная о…»
Силовые тренировки
Нет описания правки
+57
Силовые тренировки
Новая страница: «== Методы тренировки силовых характеристик == Представленные ниже методы тренировки сил…»
Программа тренировок на увеличение силы
Читайте также
+141
Программа тренировок на увеличение силы
Нет описания правки
+30 060
Файл:Mishci sport98.jpg
Структура и важнейшие аспекты силы как фактора спортивной работоспособности
Файл:Mishci sport97.jpg
Цели и эффекты силовой тренировки
Планирование спортивной тренировки
Новая страница: «{{Шаблон:Программы тренировок}} == Составление плана тренировки == Image:Mishci_sport96.jpg|250px|thumb|right…»
Файл:Mishci sport96.jpg
Модель составления плана и порядка проведения тренировки (общее планирование тренировки)
Принципы спортивной тренировки
Новая страница: «{{Шаблон:Программы тренировок}} == Принципы спортивной тренировки == {{Wow}}'''Запомните''': При…»
Файл:Mishci sport95.jpg
Неизменяющийся уровень работоспособности при длительных фазах отдыха: Н — нагрузка; В — восстановление; Ск — суперкомпенсация
Файл:Mishci sport94.jpg
Изменение уровня работоспособности при коротких фазах отдыха: Н — нагрузка; НВ — неполное восстановление
Файл:Mishci sport93.jpg
Оптимальное соотношение нагрузки (тренировки) и отдыха. К моменту наступления суперкомпенсации появляется новый тренировочный раздражи…
Файл:Mishci sport92.jpg
График суперкомпенсации: Н — нагрузка; В — восстановление; Ск — суперкомпенсация
Цели и задачи спортивной тренировки
Новая страница: «{{Шаблон:Программы тренировок}} == Цели тренировки == Image:Mishci_sport91.jpg|250px|thumb|right|Факторы спор…»
Файл:Mishci sport91.jpg
Факторы спортивной работоспособности
Спортивная тренировка
Нет описания правки
+5898
Программы тренировок
Нет описания правки
+54
Частота сердечных сокращений (ЧСС)
Нет описания правки
+3641
Файл:Mishci sport90.jpg
Частота сердечных сокращений при неутомительной и изматывающей физической нагрузке. При неутомительной нагрузке сердечные сокращения…
Кислородный эквивалент работы
Читайте также
+55
Дыхательный коэффициент
Новая страница: «== Дыхательный коэффициент == {{Шаблон:Программы тренировок}}Image:Mishci_sport88.jpg|250px|thumb|right|Потр…»
Энергетический эквивалент
Нет описания правки
-56
Энергетический эквивалент
Новая страница: «== Энергетический эквивалент == {{Шаблон:Программы тренировок}} '''Энергетический эквивале…»
Фосфат натрия
Нет описания правки
+46
Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)
Нет описания правки
+4
Выносливость
Нет описания правки
+37
Респираторная система
Нет описания правки
+244
Цитруллин
Нет описания правки
+40
Критическая скорость плавания (тесты)
Нет описания правки
+185
Частота сердечных сокращений (ЧСС)
Нет описания правки
+4
Аэробный и анаэробный пороги
Нет описания правки
+7