Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд

Вклад участника

Febor

26 декабря 2014

Дмитрий Яшанькин
Нет описания правки
19:28
+1052
Файл:Yashankin1.jpg
Нет описания правки
19:17
Дмитрий Яшанькин
‎Биография
18:39
+531
Дмитрий Яшанькин
Новая страница: «== Дмитрий Яшанькин == 250px|thumb|right|Дмитрий Яшанькин '''Антропометрические данны…»
18:38
Файл:Yashankin.jpg
Нет описания правки
18:37

10 декабря 2014

Бодибилдинг
Откат правок Skirsaf (обсуждение) к версии Django
м
22:49
-28
Мышцы спины
‎Приобретение
19:17
-228
Предотвращение травм на тренировке
‎Приобретение
19:17
-236
Горизонтальная рычажная тяга
‎Приобретение
19:16
-228
Гиревой спорт: упражнения
‎Приобретение
19:16
-191
Упражнения с обручем для детей
‎Приобретение
19:16
-191
Упражнения с гантелями для детей и начинающих
‎Приобретение
19:16
-191
Бодибилдинг для детей
‎Приобретение
19:16
-191
Штанга или тренажер
‎Приобретение
19:16
-191
Экипировка для бодибилдинга
‎Приобретение
19:16
-191
Как начать тренироваться
‎Приобретение
19:16
-191
Генетика и бодибилдинг
‎Приобретение
19:16
-191
История бодибилдинга
‎Приобретение
19:16
-191
Методы развития силы
‎Приобретение
19:15
-191
Эффективные принципы набора мышечной массы
‎Приобретение
19:15
-191
Расширение грудной клетки
‎Приобретение
19:15
-236
Продвинутые методики в бодибилдинге
‎Приобретение
19:15
-191
Мышцы задней поверхности бедра
‎Приобретение
19:15
-228
Отдых между тренировками
‎Приобретение
19:14
-236
Отдых между упражнениями и подходами
‎Приобретение
19:14
-236
Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале
‎Приобретение
19:14
-236
Выбор упражнений в бодибилдинге
‎Приобретение
19:14
-235
Выбор цели тренировок
‎Приобретение
19:13
-236
Шея - упражнения и тренировка шейных мышц
‎Приобретение
19:13
-230
4 правила тренинга плеч
‎Приобретение
19:13
-229
Мышцы голени: анатомия и упражнения
‎Приобретение
19:13
-191
Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра
‎Приобретение
19:13
-191
8 поправок к силовым упражнениям
‎Приобретение
19:13
-236
Отличие румынской становой тяги от становой тяги на прямых ногах
‎Приобретение
19:13
-191
Подтягивания для спины
‎Приобретение
19:13
-234
Приседы с весом над головой
‎Приобретение
19:13
-191
Подъем на опору
‎Приобретение
19:13
-191
Бодибилдинг для молодых
‎Приобретение
19:13
-236
Тренировочная программа для сушки (Гунар Петерсон)
‎Приобретение
19:13
-236
Эффективная методика тренировки пресса
‎Приобретение
19:12
-236
Тренировка дельт
‎Приобретение
19:11
-236
Тренировочные советы Muscle and Fitness 2011 №1
‎Приобретение
19:11
-230
Как накачать икроножные мышцы
‎Приобретение
19:11
-236
Толчок гантелей
‎Приобретение
19:10
-191
Пекторальные мышцы
‎Приобретение
19:10
-228
Тяга верхнего блока к груди
‎Приобретение
19:10
-228
Упражнения до отказа
‎Приобретение
19:10
-228
Вывих плеча - лечение
‎Приобретение
19:10
-236
Отдых между подходами
‎Приобретение
19:10
-236
Различия тренировки на силу и массу
‎Приобретение
19:10
-230

50 более старых

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Вклад/Febor»

Вклад участника

Febor

26 декабря 2014

Дмитрий Яшанькин

Файл:Yashankin1.jpg

Дмитрий Яшанькин

Дмитрий Яшанькин

Файл:Yashankin.jpg

10 декабря 2014

Бодибилдинг

Мышцы спины

Предотвращение травм на тренировке

Горизонтальная рычажная тяга

Гиревой спорт: упражнения

Упражнения с обручем для детей

Упражнения с гантелями для детей и начинающих

Бодибилдинг для детей

Штанга или тренажер

Экипировка для бодибилдинга

Как начать тренироваться

Генетика и бодибилдинг

История бодибилдинга

Методы развития силы

Эффективные принципы набора мышечной массы

Расширение грудной клетки

Продвинутые методики в бодибилдинге

Мышцы задней поверхности бедра

Отдых между тренировками

Отдых между упражнениями и подходами

Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале

Выбор упражнений в бодибилдинге

Выбор цели тренировок

Шея - упражнения и тренировка шейных мышц

4 правила тренинга плеч

Мышцы голени: анатомия и упражнения

Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра

8 поправок к силовым упражнениям

Отличие румынской становой тяги от становой тяги на прямых ногах

Подтягивания для спины

Приседы с весом над головой

Подъем на опору

Бодибилдинг для молодых

Тренировочная программа для сушки (Гунар Петерсон)

Эффективная методика тренировки пресса

Тренировка дельт

Тренировочные советы Muscle and Fitness 2011 №1

Как накачать икроножные мышцы

Толчок гантелей

Пекторальные мышцы

Тяга верхнего блока к груди

Упражнения до отказа

Вывих плеча - лечение

Отдых между подходами

Различия тренировки на силу и массу