Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Тема на странице Обсуждение:Баланс мускулатуры и основы построения тренинга

< Обсуждение:Баланс мускулатуры и основы построения тренинга

Соотношение рабочих весов для гармоничной мускулатуры

1
Michael 2015 (обсуждениевклад)

Есть ли рекомендации по соотношению рабочих весов для разных групп мышц в определённых упражнениях? Например если присед Х, жим лёжа У, то для гармоничного развития Х/У=1 . Хотя бы примерно для ориентировки.

Ответ на «Соотношение рабочих весов для гармоничной мускулатуры»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция