252
правки
Изменения
→Метрология выносливости
== Метрология выносливости ==
'''[[Выносливость]] ''' — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности без снижения ее эффективности<ref>Годик, М.А. Спортивная метрология. Учебник для институтов физ. культ / М.А. Годик. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 192 с., ил.</ref><ref name="B11">Горский, Л. Тренировка хоккеистов: Пер. со словацк./ Предисл. Г. Мкртычана. — М.: Физкультура и спорт, 1981 — 224 с., ил.</ref><ref name="B45">Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб, для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с., ил.</ref><ref name="B51">Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref><ref name="B64">Савин, В.П. Теория методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб, заведений / В.П. Савин. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 400 с.</ref><ref name="B69">Солодков, А.С. Физиология спорта: Учебное пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. — СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1999. —231 с.</ref><ref name="B79">Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с.</ref>. Высокий уровень развития выносливости даёт хоккеисту возможность эффективно справляться с большими тренировочными и соревновательными нагрузками, а также полноценно проявлять свои двигательные способности и реализовывать потенциал в ходе соревновательной деятельности<ref name="B64" />. Выносливость оценивается по времени, в течение которого выполняется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности<ref name="B69" /><ref name="B79" />.
Физиологической основой выносливости служат процессы её [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]]<ref name="B51" /><ref name="B28">Занковец, В.Э. Хочешь закончить с хоккеем — убей своё тело / В.Э. Занковец. — Минск: А.Н. Вараксин, 2014. — 160 с.</ref><ref name="B77">Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж.Д. Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина: Перевод с английского. — Киев.: Олимпийская литература, 1998. — 430 с.</ref>:
*анаэробно-алактатный (связан с расщеплением креатин-фосфата).
Принято различать '''общую и специальную выносливость'''<ref name="B64" /><ref name="B69" /><ref name="B79" /><ref name="B46">Михно, Л.В. Содержание и структура спортивной подготовки хоккеистов: Учебное пособие / Л.В. Михно, К.К. Михайлов, В.В. Шилов. — СПб, 2011. — 223 с.</ref>. Термин '''«общая выносливость» ''' в широком смысле описывает совокупность функциональных свойств организма, которые составляют неспецифическую основу проявления выносливости в различных видах деятельности<ref name="B45" /><ref name="B46" />. Более узкое понимание данного термина подразумевает способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы<ref name="B11" /><ref name="B45" /><ref name="B64" /><ref name="B69" /><ref name="B79" />. В литературе можно встретить также такое обозначение как [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробная выносливость]]. Она является основой для развития специальной выносливости<ref name="B46" /><ref name="B79" />.
[[Аэробные и гликолитические возможности |Аэробные возможности]] зависят от:
*аэробной мощности, определяемой по абсолютной и относительной величине [[Максимальное потребление кислорода|максимального потребления кислорода (МПК)]],
*взаимодействия с другими физическими способностями (качествами), которые необходимы для успешного решения двигательной задачи (к примеру, скоростная выносливость, силовая выносливость, координационная выносливость и т.д.)<ref name="B79" />.
'''Скоростная выносливость''' — это разновидность выносливости, которая проявляется в деятельности, предъявляющей повышенные требования к скоростным параметрам движений (скорости, темпу и т.д.), и поэтому выполняемая в режиме, выходящем за рамки [[Аэробный обмен и митохондрии|аэробного обмена]]<ref name="B45" />.
Основным внешним критерием скоростной выносливости служит время, на протяжении которого удаётся поддерживать заданную скорость либо темп движений, или соотношение скоростей, достигаемых на различных частях дистанции. К примеру, на первом и втором отрезке: чем меньше разница скоростей — тем выше уровень развития скоростной выносливости (однако об этом можно говорить только при условии преодоления всей дистанции в полную силу)<ref name="B45" />. Очень часто скоростная выносливость тесно взаимосвязана с силовой выносливостью.
В практике спорта самым распространенным внешним показателем силовой выносливости служит число повторений контрольного упражнения, выполняемого «до отказа» с внешним отягощением определённой величины (не менее 30% от индивидуально максимального)<ref name="B45" /><ref name="B125" /><ref>Altug, Z. A test selection guide for assessing and evaluating athletes / Z. Altug, T. Altug, A. Altug // NSCA J. — 1987. — № 9 (3). — P. 62-66.</ref><ref>Henschen, K.P. Athletic staleness and burnout: Diagnosis, prevention, and treatment. In: Applied Sport Psychology / K.P. Henschen. — 2nd ed., J.E. Williams, ed. Mountain View, CA: Mayfield. — 1993. — P. 328-337.</ref><ref>Kraemer, W. Anaerobic metabolism and its evaluation / W. Kraemer, S. Fleck // NSCA J. — 1982, —№4(2). P. 20-21.</ref><ref>Mayhew, J. Strength norms for NCAA Division II college football players / J. Mayhew, B. Levy, T. McCormick, G. Evans // NSCA J. — 1987. — № 9 (3). — P. 67-69.</ref>.
Ещё одним типом выносливости является '''координационно-двигательная''', проявляемая в двигательной деятельности, которая предъявляет повышенные требования к [[Координационные способности|координационным способностям ]] (соответствующим индивидуальному уровню их развития или близкие к нему)<ref name="B45" />.
При выполнении двигательной деятельности характер выносливости, кроме всего прочего, зависит от числа мышечных групп, которые вовлечены в работу<ref name="B45" />. По данному признаку выносливость подразделяется на:
*'''локальную''' — активно задействовано менее У общего числа мышечных групп. Примером является многократное сгибание-разгибание запястий со штангой.
''На уровень развития специальной выносливости влияют''<ref name="B79" />:
*возможности нервно-мышечного аппарата,
В ходе хоккейного матча средняя ЧСС игроков находится на уровне 85%, а пиковые значения пульса превышают 90% от максимального<ref name="B57" /><ref name="B169" />.
Это говорит о том, что хоккей предъявляет высокие требования к [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой системе ]] и метаболическим возможностям организма игроков<ref name="B57" />.
Исследование, проведённое североамериканскими специалистами S. Lau, К. Berg, R.W. Latin и J. Noble<ref>Lau, S. Comparison of Active and Passive Recovery of Blood Lactate and Subsequent Performance of Repeated Work Bouts in Ice Hockey Players / S. Lau, K. Berg, R.W. Latin, J. Noble // Journal of Strength and Conditioning Research. — 2001. — № 15 (3). — P. 367-371.</ref>, позволило выявить соотношение метаболических источников, которые обеспечивают игровую деятельность хоккеистов в ходе матча. Было установлено, что анаэробные источники ресинтеза АТФ составляют 69%, а окислительное фосфорилирования — 31% от общего объёма энергообеспечения игроков<ref name="B57" />. Несмотря на более чем двухкратное превосходство анаэробного механизма энергообеспечения, поддержание высокой интенсивности действий на площадке на протяжении всего матча становится возможным за счёт быстрой ликвидации кислородного долга и выведения лактата из крови в кратковременные интервалы отдыха, что достигается именно благодаря высокому уровню развития аэробных возможностей<ref name="B57" /><ref name="B28" /><ref name="B18">Занковец, В.Э. Контроль специальной выносливости в профессиональном хоккее / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Прикладная спортивная наука: междунар. науч. теор. журнал. — 2015. — № 1. — С. 7-12.</ref><ref name="B21">Занковец, В.Э. Педагогический и биохимический контроль соревновательной и тренировочной деятельности в хоккее / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Вестник КемГУ. — 2015. — № 4 (64). — Т. 2. — С. 38-41.</ref>.