Изменения
Новая ветка: Ошибка в статье
В конце статьи есть ошибка.
"Нам по-прежнему нужно отдыхать 90 секунд между сетами одного упражнения, так что вставим между жимом и тягой по 45 секунд"
Ошибка заключается в том, что не учтено время выполнения чередующихся упражнений.
Жим(время сета 30-45сек.) + Отдых 45сек. + Тяга(время сета 30-45сек.) + Отдых 45сек. = 120 или 135 секунд отдыха между сетами одного упражнения, а не 90.
"Нам по-прежнему нужно отдыхать 90 секунд между сетами одного упражнения, так что вставим между жимом и тягой по 45 секунд"
Ошибка заключается в том, что не учтено время выполнения чередующихся упражнений.
Жим(время сета 30-45сек.) + Отдых 45сек. + Тяга(время сета 30-45сек.) + Отдых 45сек. = 120 или 135 секунд отдыха между сетами одного упражнения, а не 90.