627 байт убрано,
5 лет назад
В конце статьи есть ошибка."Нам по-прежнему нужно отдыхать 90 секунд между сетами одного упражнения, так что вставим между жимом и тягой по 45 секунд"Ошибка заключается в том, что не учтено время выполнения чередующихся упражнений.Жим(время сета 30-45сек.) + Отдых 45сек. + Тяга(время сета 30-45сек.) + Отдых 45сек. = 120 или 135 секунд отдыха между сетами одного упражнения, а не 90.#REDIRECT [[Тема:Tg276c70k64mikqp]]
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция
