Изменения

Бицепс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 8 лет назад

→‎Положение локтей

* [[Концентрированное сгибание рук]]

Файл:~~Bb_4_389~~Bb_4_393.jpg|[[Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье]]

Файл:podem2.jpg|[[Подъем гантелей на бицепс]]

Файл:podem.jpg|[[Подъем штанги на бицепс]]

6102

правки