6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|тип =
|движение = жимовое
|целевые мышцы = [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]] (акцент на внешнюю длинную головку)
|вспомогательные мышцы = • [[плечевая мышца]] <br />• все мышцы [[предплечья]]
|стабилизаторы =