1443
правки
Изменения
→ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ
Эти восемь комплексов упражнений, допускающих различные варианты, предоставляют вам возможность выбора в зависимости от ваших целей, графика и уровня подготовки. Если вы регулярно занимаетесь физкультурой и спортом и имеете представление о фитнесе в целом или если уже выполнили программу сжигания жира, следующие тренировочные комплексы должны идеально вам подойти:
#'''[[Программы тренировок дома#Бодибилдинг без отягощений|Бодибилдинг без отягощений]]'''#'''[[Программы тренировок дома#Минималистский подход|Минималистский подход]]'''#'''[[Программы тренировок дома#Максимальная мощность|Максимальная мощность]]'''#'''[[Программы тренировок дома#Суперсила|Суперсила]]'''#'''[[Программы тренировок дома#Экстремальная выносливость|Экстремальная выносливость]]'''#'''[[Программы тренировок дома#8-минутная тренировка|8-минутная тренировка]]'''#'''[[Программы тренировок дома#Лучшие тренировки для верхней и нижней половин тела|Лучшие тренировки для верхней и нижней половин тела]]'''#'''[[Программы тренировок дома#Обезжиривание |Обезжиривание ]]'''
''Более подробно'': [[Программы тренировок дома]]