9880
правок
Изменения
→Основные упражнения кроссфит
== Основные упражнения кроссфит ==
=== Metabolic (метаболические упражнения) ===
*Double Unders (DU) / Двойные прыжки на скакалке
*Triple-Unders Тройные прыжки на скакалке
=== Gymnastics (гимнастические упражнения) ===
*Air Squat / Приседания "воздушные"
*V-situp / Складка
=== Weightlifting (силовые упражнения) ===
*Bench press (BP) / Жим штанги лёжа