Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тяга верхнего блока к груди

1041 байт добавлено, 9 лет назад
Верхняя тяга троса параллельным хватом
[[Image:Bb_4_508.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие в верхней тяге троса: 1 — широчайшая мышца спины; 2 — бицепс]]
'''Основные мышцы''':широчайшая мышца спины.
[[Image:Bb_4_509.jpg|400px|left|Верхняя тяга троса параллельным хватом]]
'''Дополнительные мышцы''': бицепс.
'''Шаг 3'''. Остановитесь и медленно вернитесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_509.jpg|400px|left|Верхняя тяга троса параллельным хватом]]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
== Читайте также ==
*[[Тяга Рейдера к груди]]
*[[Тяга блока в сторону двумя руками]]
*[[Тяга блока вниз прямыми руками]]
*[[Тяга блока вниз широким хватом]]
*[[Тяга блока к груди сидя]]
*[[Тяга блока к груди стоя]]
*[[Тяга блока к поясу сидя]]
*[[Тяга блока на бицепс]]
*[[Тяга вертикального блока]]
*[[Тяга горизонтального блока]]
*[[Тяга за голову на высоком блоке]]
*[[Тяга к животу на тренажере]]
*[[Тяга к подбородку]]
*[[Тяга нижнего блока вперед]]
*[[Тяга одной рукой в Смите]]
*[[Тяга одной рукой стоя]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_тренажерах]]
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция