1078
правок
Изменения
→Отжимания с хлопком
*Опускайте тело, пока угол сгиба рук в локтях не составит примерно 90 градусов, а грудь не окажется в 3-5 см от кистей.
*Без остановки резким рывком подбросьте тело вверх. Когда руки оторвутся от пола, быстро хлопните в ладоши и перед приземлением верните руки в исходное положение.
[[Image:Watermarked.jpg|450px|none|Отжимания с хлопком]]
== Отжимания с опорой на одну ногу ==