Изменения

Бодибилдинг дома

230 байт убрано, 10 лет назад

→‎Приобретение

* Выпады назад (с отягощением) 15 раз на каждую ногу

* Удержание на локтях (plank) 30 секунд

~~== Приобретение ==~~

*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]

== Читайте также ==

4702

правки