9878
правок
Изменения
Нет описания правки
== Полное руководство по составлению спортивной диеты ==
[[Image:Dieta.jpg|250px|thumb|right|Выбор продуктов для спортивной диеты]]
Основной причиной, по которой тренировки и питание человека любого типа, будь то [[эндоморф]], [[эктоморф]] или [[мезоморф]], должны быть индивидуальными, является различный [[обмен веществ ]] (метаболизм).
'''[[Метаболизм и эндокринная система|Метаболизм]]''' — совокупность химических процессов, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Происходят они в тканях и клетках. Обмен, который происходит при полном покое, называется основным. Другими словами, если вы не выполняете никакой работы и не тренируетесь, организм все равно работает.