758
правок
Изменения
→Ходьба
*Упражнение для мышц всего тела
*Задействует несколько суставов
*Замкнутая [[кинетическая цепь]](это такое положение тела, в котором конечность или другая часть тела, совершающая движение, зафиксирована или имеет опору)
*Преодоление веса собственного тела
*Низкая скелетная нагрузка