Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Уттанасана — Наклон вперед стоя

31 байт убрано, 10 лет назад
Нет описания правки
Сильное сгибание ног в тазобедренных суставах сжимает брюшную полость. В сочетании с силой тяжести это смещает центр диафрагмы в направлении головы, поэтому для дыхания необходимо обеспечить больше свободного пространства в задней части грудной клетки.
== Читайте также ==
== Читайте также ==
'''[[Йога: позы из положения стоя ]]'''
[[Вирабхадрасана — Поза воина]]
[[УтгхитаУттхита-паршваконасана — Поза вытянутого бокового угла]]
[[Паривритта-бадцхабаддха-паршваконасана — Поза обратного бокового угла]]
[[Уттхита-триконасана — Поза вытянутого треугольника]]
[[Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка]]
[[Прасарита-падотганасана падоттанасана — Наклон стоя с широко разведенными ногами]]
[[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция