Изменения
Новая ветка: Автор статьи написал ерунду.
Ерунда полная. Новичку надо работать на общую выносливость. Пару-тройку месяцев. Круговые на все тело для этого саое оно.
Потом переходить на НЕкруговые на все тело 3 раза в неделю. Годиков на 2-3.
И вообще - ОГРАНИЧЬТЕ ДОСТУП ДО ВИКИ!
Потом переходить на НЕкруговые на все тело 3 раза в неделю. Годиков на 2-3.
И вообще - ОГРАНИЧЬТЕ ДОСТУП ДО ВИКИ!