Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения
Ерунда полная. Новичку надо работать на общую выносливость. Пару-тройку месяцев. Круговые на все тело для этого саое оно.Потом переходить на НЕкруговые на все тело 3 раза в неделю. Годиков на 2-3.И вообще - ОГРАНИЧЬТЕ ДОСТУП ДО ВИКИ!#REDIRECT [[Тема:Rn1jc4i34xwwlpwd]]
