Изменения

Приседания со штангой

104 байта добавлено, 11 лет назад

→‎Техника приседания со штангой на плечах (видео)

=== Техника приседания со штангой на плечах (видео) ===

{{#evp:youtube|FWzMLyJGDPo|Техника приседания со штангой (видео)|left|300}}

{{#evp:youtube|Hv4EZ_LU3PQ|Приседания со штангой. Особенности|right|300}}

*Встаньте лицом к грифу между стойками силовой рамы. Встаньте так чтобы гриф переместился на трапециевидные мышцы.

*Возьмитесь за гриф хватом сверху немного шире плеч и выпрямитесь.

Анонимный участник