Как уже было отмечено выше, особенными отличиями питание пловцов не обладает и во многом оно схоже с [[Диета и спортивное Спортивное питание для бегунов|комплексом для бегунов]]. Для примера предлагаем следующую схему, которая включает наиболее эффективные и целесообразные компоненты перечисленные в порядке значимости:

Конкретные марки продуктов приводить не имеет смысла, так как лучшие продукты описаны в соответствующих статьях.