Изменения
→Силовая тренировка: укрепление мышц
<small>Источник: [[Максимальная сила (Эрик Кресси)]]</small>
{{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Программа тренировок для роста мышц}}
Если вы считаете, что [[Пауэрлифтинг тренировка для новичка|Фаза 1]] была сложной, приготовьтесь к Фазе 2. И если вы думали, что первые четыре недели программы «Максимальная сила» были развлечением, будьте готовы совершить прорыв в следующие четыре недели. Вы почувствуете дальнейшее увеличение подвижности, мускульного баланса, размера мускулов и силы.