9878
правок
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Суперсеты (трисет)}}
==Суперсерия (суперсет)==
{{#ev:youtube|idBdIEEXXTw|300|right|[[Южаков Антон]] Суперсет. Смотреть с 6:18 }}
'''Суперсет (суперсерия)''' - последовательное выполнение двух (и более) разных упражнений без [[Отдых между упражнениями и подходами|отдыха]] между ними. Есть два типа суперсетов, которые имеют кардинальные различия: