9880
правок
Изменения
→Упражнения для тренировки плеч (видео)
{{#ev:youtube|erElaMzovPc|300||Тренировка плеч от Александра Приходько. }}
{{#ev:youtube|iY8R3PF4bWI|300||Шокирующие суперсеты на дельты от Стаса Линдовера}}
==Упражнения на плечи с собственным весом==