==Упражнения для тренировки плеч (видео)==

{{#ev:youtube|wyeoDIHAjdI|300|right|[[Южаков Антон]] Тренировочная программа для дельтовидных мышц}}

{{#ev:youtube|bgFL53siYzI|300|right|Тренировка плеч от Сергея Карандашова}}