Исходное положение в этом упражнении
02:30
Увеличение мышечной силы
07:39
Примечания
08:14
Дополнительное снаряжение
08:02
Бодибилдинг дома: эффективность
07:24
Борьба за большую массу требует большой силы
07:05
