Креатин фосфат

Креатин фосфат (Creatine phosphate)Править

Креатин фосфат - форма креатина для приема внутрь, появившаяся почти одновременно с креатин моногидратом.

Креатин фосфат сочетает в себе молекулы креатина, присоединенные к молекулам фосфата. В таком виде креатин обычно содержится в мышцах, а фосфат является необходимым компонентом для того, чтобы от креатина можно было извлечь нужный эргогенный эффект.

Фосфат способен также нейтрализировать молочную кислоту, которая вызывает мышечное утомление. Хотя эта разновидность креатина пользовалась популярностью некоторое время, вскоре многие культуристы потеряли к ней интерес, после того как было доказано, что креатин моногидрат является более эффективным средством. Фосфатная группа в представленной в добавке форме осложняет процесс всасывания креатина мышечными клетками.

Читайте такжеПравить

• Креатин с транспортной системой
• Креатин в продуктах питания
• Креатин и кофеин - совместимость
• Лучший креатин - рейтинг добавок
• Оптимальные дозы креатина
• Оптимальное время приема креатина
• Загрузка креатином
• Вред и побочные действия креатина*Креатин моногидрат
• Creatine Ethyl Ester
• Креалкалин
• Креатин гидрохлорид (Con-cret)