Содержание
Препараты, спортивное питание и добавки для похудения
|
Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них.
Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в сжигании жира. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания. Примечание: препараты для похудения были внесены в список дополнительно
Безусловно эффективные
| Группа | Препарат или метод | Механизм действия |
|---|---|---|
| Диетологические методы | ||
| Диета | Низкокалорийная диета Диета Дюкана (низкожировая) |
Ограничение калорийности |
| Белок | Сывороточный протеин Казеин |
Коррекция рациона |
| Заменители пищи | Функциональные продукты питания | Коррекция рациона |
| Лекарственные средства | ||
| Ингибиторы захвата серотонина | Сибутрамин Флуоксетин Лоркасерин |
Угнетение центра аппетита |
| Термогеники | Кофеин Эфедрин DMAA Динитрофенол |
Повышение теплопродукции, подавление аппетита |
| Адренергические средства | Кленбутерол Йохимбин |
Активация адренорецепторов |
| Гормоны щитовидной железы | Тироксин Трийодтиронин |
Активация тиреоидных рецепторов и адренорецепторов |
| Блокаторы жиров | Орлистат | Связывание фермента липазы |
| Блокаторы углеводов | Акарбоза | Связывание фермента амилазы |
| Анаболические стероиды | Тестостерон Винстрол Оксандролон |
Активация андрогенных рецепторов |
Прочие препараты:
- Метформин - противодиабетический препарат, ускоряет окисление жирных кислот и тормозит синтез жиров
- Лираглутид - подавляет центр насыщения
- Топирамат (Топамакс)
- Соматотропин - гормон роста, активирует липолиз
- Римонабант - блокатор каннабиноидных рецепторов
- Эксенатид
- Прамлинтид
- Мирабегрон
Вероятно эффективные
- Клетчатка
- Кальций
- Экстракт зеленого чая
- CLA
- L-карнитин
- Омега-3
- Имбирь
- Гуггулстероны (Guggul)
- Пептиды
Недостаточно исследованные
- Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)
- Фосфатидилхолин
- Бетаин
- Колеус форсколии
- Дегидроэпиандростерон_(Dehydroepiandrosterone,_DHEA)
- 7-кето дегидроэпиандростерон
- Растительные пищевые добавки
- Фукоксантин
- Тирамин
- Кетон малины