Содержание
Могут ли таблетки для похудения ускорить жиросжигание?
В последние годы рынок лекарственных препаратов наводнила масса различных таблеток для похудения. Они представлены в двух основных видах: таблетки по рецепту и без рецепта (в том числе определенные спортивные добавки). Давайте рассмотрим обе эти категории.
Таблетки для похудения из аптеки
В зависимости от конкретного лекарства эти средства работают в качестве угнетателей аппетита или блокаторов жира. Такие препараты, как сибутрамин (меридиа), диэтилпропион (тенуат) и фентермин (адипекс-П, фастин, аноксин-АМ и др.) влияют на химические вещества в мозге, ограничивающие ваш аппетит (подавители аппетита). Сибутрамин также стимулирует процесс обмена веществ. Подобные препараты назначаются в первую очередь людям, страдающим ожирением, т.е. тем, чей вес превышает идеальный минимум на 20%. Было бы неправильно рекомендовать или выписывать их тем, чей вес не превышает нормальный более чем на 10 фунтов. В России все перечисленные таблетки для похудения можно приобрести без рецепта.
Основным назначаемым средством, блокирующим жир, является орлистат (ксеникал), который не дает жиру усваиваться в кишечнике. Побочным эффектом орлистата является то, что он может мешать усвоению жирорастворимых витаминов, в частности A, D, Е и К. В январе 2006 года эксперты консультативного совета FDA одобрили рекомендацию продавать пониженные дозы ксеникала без рецепта.
Хотя такие таблетки для похудения, как меридиа и ксеникал, были опробованы клинически и способны помочь сбросить вес, лекарства по рецепту действительно имеют побочные эффекты. Обязательно убедитесь в том, что выбранный вами препарат не имеет подобных недостатков.
Добавки для похудения
Такие таблетки, как ксенадрин и дексатрим, когда-то изготовлялись с добавлением эфедры (растения) и кофеина для ускорения процесса обмена веществ. Это было довольно эффективное сочетание, но в 2003 году FDA запретило использование эфедры из-за того, что она увеличивала риск возникновения сердечного приступа. Сегодня, несмотря на исключение эфедры из списка запрещенных FDA добавок, ее заменили смеси из различных питательных веществ. Некоторые из них содержат похожее на эфедру вещество под названием синефрин, которое можно обнаружить в определенных видах цитрусовых. Кофеин все еще присутствует во многих рецептурах, так как считается, что он ускоряет обмен веществ и активизирует процесс расщепления жирных кислот в организме.
В настоящее время продается более 50 оригинальных диетических добавок и 125 патентованных препаратов для похудения без рецепта. Такие ингредиенты, как кофеин, гуарана (растение, содержащее кофеин) и синефрин (горький апельсин), ускоряют обмен веществ. Как показали многочисленные исследования, определенные виды клетчатки, такие как гуар гум, глюкоманнан и псиллиум, угнетают аппетит и дают ощущение сытости.
Другие добавки обещают снижение выработки жира в организме, включая гидроксицитриновую кислоту, зеленый чай и конъюгированную линолевую кислоту (CLA). Хитозан — натуральный блокатор жира, получаемый из ракообразных, — судя по его аннотации, предотвращает всасывание жира.
Информация о свойствах этих продуктов для похудения звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и в большинстве случаев так и есть. Исследований, проведенных с этими препаратами, еще недостаточно, поэтому нет гарантии, что они вообще будут работать. Я не советую вам принимать таблетки для похудения. Будучи силовым атлетом, вы имеете в своем арсенале самое лучшее доступное оружие для борьбы с жиром: высокоэнергетический рацион питания и физическая нагрузка, которая помогает нарастить активную мышечную массу и включает метаболические процессы.