Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Проверять DT! "Домашнее задание" менять на содержательный заголовок, например "важные советы для девушек". Если статья уже существует, то интегрировать, а не просто добавлять!

Растяжку и разминку в существующие статьи???


Составление индивидуальной программы тренировок для девушек

ИБ

  • Синонимы
  • Тип (база/изоляция)
  • Инвентарь: с гантелями, со штангой, с ремнями, собственным весом, с гирями, со скакалкой
  • Варианты
  • Мышцы (главные, второстепенные)
  • Сложность
  • Преимущества
  • Недостатки
  • Категории

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция