Диетические добавки анаболической направленности
К диетическим добавкам с преимущественно анаболическим эффектом относят добавки на основе растительных стероидов левзеи сафлоровидной, сапонинов, флавоноидов и алкалоидов Tribulus terrestris, продукты, содержащие синтетические производные изофлавонов, и некоторые другие.
Экдистероиды давно зарекомендовали себя как действенные анаболизирующие агенты нестероидной структуры (пластические субстраты), применяемые в спорте высших достижений. Однако имеющиеся на рынке препараты часто содержат экдистерон недостаточной очистки, не исключается и вероятность подделки. Экдистен (препарат) и ДД на основе левзеи сафлоровидной давно известны (российские элтон, леветон и др., украинский и узбекский экдистен), хорошо себя зарекомендовали.
Экдистен (в Украине зарегистрирован в качестве диетической добавки) представляет собой природное соединение стероидной структуры, получаемое из растений, широко применяемых в народной медицине, — рапонтикума сафлоровидного (синоним: левзея сафлоровидная) — Rhaponticum carthamoidis (Wild) Jilin (синоним: Leuzea carthamoidis D.C.)n живучки туркестанской — Ajuga turkestanica (Rgl.) Brig., произрастающей в Центральной Азии. Химические свойства и фармакологическое действие экдистена изучены японскими, узбекскими и российскими учеными. По химической структуре фитостероид напоминает гормон линьки насекомых. Кроме фитоэкдистероида экдистена в корневищах левзеи содержатся органические кислоты, смолы, эфирные масла, дубильные и красящие вещества, алкалоиды, витамины, каротин, инулин и другие.
Результаты исследований свидетельствуют, что анаболическая добавка экдистен является малотоксичным, обладает широким спектром биологического действия. При его введении в организм отмечается выраженный тонизирующий и общеукрепляющий эффекты. Препарат повышает адаптационные возможности организма по отношению к стрессирующим факторам внешней среды, улучшает динамическую работоспособность. По общетонизирующему воздействию экдистен превосходит широко используемый для этих целей препарат сапарал (сумма тритерпеновых гликозидов из аралии маньчжурской).
Существенным моментом в механизме действия экдистена является его способность активизировать процессы биосинтеза белка в paзличных органах и тканях аналогично известным стероидным анаболическим препаратам (метандростенолон, нандролон). Однако, имея принципиально другой механизм анаболического действия, экдистен, в отличие от анаболических андрогенных стероидов, не обладает присущими им гормональными эффектами: андрогенным, тимолитическим, антигонадотропным и др., часто затрудняющими использование этих препаратов, особенно у женщин и детей. Помимо белкового обмена, экдистен также оказывает позитивное влияние на углеводно-фосфорный и липидный метаболизм. Под его влиянием наблюдается накопление в органах и тканях гликогена и макроэргических фосфорных соединений (АТФ и креатинфосфата), отмечается четкий гипохолестеролемический и гипотриацилглицеролемический эффект.
Во всех случаях применения препарата не было отмечено никаких побочных явлений. При использовании в практике спортивной подготовки у экдистена наблюдалось достаточно выраженное общетонизирующее воздействие на организм, особенно у спортсменов во время интенсивных тренировочных нагрузок. Причем при испытании на спортсменах 90 % получивших экдистен (всего их было 112 человек) отмечали более быстрое исчезновение чувства усталости, апатии, улучшение переносимости нагрузок в таких видах спорта, как легкая атлетика (прыжки, бег на средние дистанции), плавание, фигурное катание на коньках, скоростной бег на коньках, лыжные гонки. В ряде случаев, когда возникала необходимость в значительном увеличении дозы экдистена (наблюдение над спортсменами — метательницами и тяжелоатлетами, где препарат использовался в дозе до 100 мг в сутки), его положительный специфический эффект не сопровождался никакими токсическими явлениями.
Во всех экспериментах клинико-лабораторными исследованиями подтверждалось увеличение массы тела, содержания гемоглобина и эритроцитов, повышение содержания общего белка в сыворотке крови, понижение концентрации мочевины. При антропометрических исследованиях лиц, многократно принимавших экдистен, отмечено анаболические действие препарата, которое выражалось в увеличении мышечной массы при незначительном снижении общего и подкожного жира.
Экдистен также эффективен в практике медико-биологической коррекции спортивной деятельности, особенно в тех случаях, когда необходимо улучшить скоростно-силовые качества и повысить функциональное состояние мышечной системы. Применение экдистена спортсменами не противоречит требованиям антидопингового контроля, поскольку в отличие от стероидных анаболических препаратов, относящихся к Списку запрещенных веществ и методов, экдистен, оказывая анаболическое воздействие, не проявляет характерных для них гормональных эффектов (прежде всего андрогенного).
Выпускается в таблетках по 5 мг (содержание действующего начала — 98 %, кроме этого в таблетках содержатся туркестерон и циастерон, усиливающий эффект основного действующего начала) и в виде жидкого спиртового экстракта. Экстракт левзеи принимают по 15—20 капель в день в течение 20 дней, а экдистен — по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 20 дней.
Широко употребляемая в настоящее в спорте высших достижений время анаболическая добавка "РУС ОЛИМПИК" (Россия) является смесью экдистеро-нов — фитогормонов, стимулирующих синтез белка в организме. При разработке состава "РУС ОЛИМПИК" по новым технологиям был получен экстракт из корней левзеи, который очищен и дополнен комплексом других компонентов, способствующих более эффективному синтезу белка в организме. Введение в препарат комплекса аминокислот из растительного сырья и сублимата черной смородины позволило увеличить анаболический эффект и активацию иммунной системы организма. Этому также способствуют сбалансированные комплексы витаминов и минеральных солей, присутствующих в препарате.
"РУС ОЛИМПИК" является адаптогенным биостимулятором с выраженным анаболическим действием, по биологической активности превосходит многие мировые аналоги. Рекомендован для применения на обще- и специально-подготовительном этапах подготовительного периода, непосредственно перед соревнованиями. Побочных эффектов не обнаружено.
Эффективным и проверенным нестероидным анаболизируюшим агентом на основе экдистеронов является "СинтраЕС" ("SyntraEC") производства "Syntrax Innovation" (США), содержащий в одной порции ДД (1 капсула) 200 мг изоинокостерон(20-гидрокси-р-экдистерон). Представляет собой 20-Р-экдистерон, наиболее действенное соединение экдизонового ряда с высокой степенью очистки, соответствующей фармакопейным требованиям. Доза активного вещества в капсуле достаточно большая, не рекомендуется применять более 2 капсул вдень. "СинтраЕС" не входит в Список запрещенных веществ и методов, не содержит примесей запрещенных препаратов. В сочетании с некоторыми средствами может сильно влиять на эластичность мышц (так называемая крепатура или зажимание), однако снижение дозы эту проблему устраняет. Применяется преимущественно в подготовительный период. Не дает побочных эффектов.
"Энергомакс Трибулус" (линия "Энергомакс", Украина) — ДД, действующим началом которой являются сапонины, а также флавоноиды и алкалоиды растения Tribulus terrestris (якорцы стелящиеся) — индуктора выработки эндогенного тестостерона, иммуномодулятора, стрессо-протектора; проявляет гиполипидемическое действие. Tribulus terrestris широко используется как натуральное средство для лечения сексуальной дисфункции и различных мочеполовых расстройств. Биологически активные вещества этого растения могут поддерживать естественный уровень тестостерона путем увеличения производства лютеинизирующего гормона (ЛГ), который регулирует производство тестостерона через стимуляцию клеток Лейдига в гонадах, и высокие уровни Л Г совпадают со свободными или несвязанными уровнями тестостерона. За счет стимуляции выработки тестостерона "Энергомакс Трибулус" повышает потенцию, улучшает эрекцию, увеличивает подвижность сперматозоидов, за счет снижения уровня липидов предотвращает развитие атеросклероза. Препарат оказывает мягкое мочегонное действие. Есть данные, что препараты Tribulus terrestris еще в 60-е годы XX в. использовали болгарские тяжелоатлеты, а впоследствии — культуристы.
В отличие от прогормонов и анаболических стероидов, препараты Tribulus terrestris вообще и "Энергомакс Трибулус" в частности не являются допинговыми и поэтому не запрещены для применения в спорте. "Энергомакс Трибулус" используют для повышения физической работоспособности и бойцовских качеств у спортсменов, выносливости, силовых показателей, улучшения функционального состояния и самочувствия при многодневных длительных нагрузках. Он эффективен для повышения хронически сниженного уровня тестостерона после приема высоких доз анаболических стероидов, при этом результат проявляется уже в течение первой недели приема.
Наиболее эффективно принимать суточную дозу (2—4 капсулы) "Энергомакс Трибулус" в 2 приема с интервалом 12 ч — утром (в 5.00—6.00 часов) и на ночь за 1 ч до еды в течение 1—2 нед, после чего целесообразно сделать перерыв длительностью 4—5 дней. Суммарная длительность приема — 3 мес. Не рекомендуетя принимать женщинам и подросткам ввиду возможного развития нежелательной и преждевременной андрогенизации.
"Трибестерон 1500" ("TribeSterone 1500") также высокоэффективный функциональный продукт с анаболическими свойствами, содержащий в одной порции (2 капсулы) продукта Tribulus Terrestris Ext. №1 (60 % Saponins and 20 % Protodioscin) — 750 мг, Tribulus Terrestris Ext. Nq 2 (40 % Saponins and 10 % Protodioscin) — 750 мг.
Трибестерон положительно влияет на работоспособность, особенно на фоне накопившейся усталости. Считается, что это связано с увеличением выработки собственного тестостерона. Количество средств на основе трибестерона исчисляется десятками, однако их эффективность связана с качеством экстракции из трибулюса и дальнейшей очистки. SciFit предлагает два наиболее качественных и сбалансированных экстракта (№ 1 и № 2) с широким спектром действия, в том числе и на женский организм. Принимать по 1—2 капсулы 2—3 раза в день. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать ДД сразу после сна, днем и перед отходом ко сну.
"Трибувар™" ("Tribuvar", фирма "SAN", США) содержит высококачественный экстракт Tribulus Terrestris (45 % сапонинов фуростанола). Атлеты применяют Tribuvar™ для стимуляции синтеза белков путем поддержки положительного азотного ба-ланса. Препарат также стимулирует более быстрое восстановление после тренировок. На протяжении многих лет некоторые всемирно известные атлеты бывшего СССР с успехом широко применяли Tribuvar™. Его естественный и безопасный состав делает Tribuvar™ пищевой добавкой номер один, не имеющей недостатков, таких, как токсичность и побочные эффекты. В 1 капсуле содержится 500 мг экстракта Tribulus terrestris болгарского производства. Принимать по 1—2 капсуле 1—4 раза в день, лучше во время еды.
Виралоид ("Viraloid", фирма "Vyotech", США) — разработка Австралийского института физиологических наук, безусловный лидер среди натуральных препаратов, предназначенных поддерживать механизм выработки высокого количества эндогенного тестостерона. Это смесь стероидных алкалоидов, называемых "diosgenins", экстрагируемых из редких стеролосодержащих растений. В отличие от других тестостероновых бустеров, которые вызывают лишь кратковременный скачок тестостерона, уникальная эффективность "Виралоид" обусловлена значительным пролонгированным действием. При использовании ДД во время тренировочного цикла уровень тестостерона у спортсменов значительно повышается, что напрямую сказывается на росте мышц и показателях выносливости. Важно, что "синдрома отмены" после прекращения приема этой анаболической добавки не наблюдается; уровень тестостерона через некоторое время плавно возвращается к прежним, обусловленным генетическими особенностями, значениям. "Виралоид" не только многократно увеличивает уровень тестостерона в организме, но и активно использует его, в несколько раз повышая чувствительность андрогенных рецепторов. Это означает, что организм включает в метаболизм и абсорбирует как натуральный тестостерон, так и вспомогательные синтетические его композиты, гораздо более эффективно. Использование этой ДД на выходе из "стероидного цикла" позволит атлету сохранить рельефность мышц и не допустить уменьшения их объемов до следующего цикла. Таким образом, ее применение значительно усиливает выработку собственного тестостерона, ускоряет биосинтез белка. Антиэстрогенный эффект "Виралоид" обеспечивает твердость мышц и рельефность мускулатуры, усиливает чувствительность андрогеновых рецепторов.
Содержание активных веществ в одной капсуле Viraloid™ щ 200 мг специального экстракта алкалоидов из Puncture Vine и Dioscorea Machrostachya/ Vilosa.
Рекомендации по применению "Виралоид": по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, при массе тела более 80 кг принимать по 2 капсулы 2 раза в день.
"Метокси-7" ("Methoxy-7") анаболическая добавка производства фирмы "BioTest" (США), действующим веществом которой является 5-метил-7-метоксиизофлавон в виде эфира с длинной углеводородной цепью.
Это эффективный и проверенный анаболизирующий агент нестероидной структуры. "Метокси-7" не входит в Список запрещенных веществ и методов и не содержит примесей запрещенных субстанций. Используется как в тренировочном, так и соревновательном циклах, но с применением меньших доз в зависимости от индивидуальной чувствительности. Отметим, что изофлавоновый компоненту 5-метил-7-метоксиизофлавон в виде эфира с длинной углеводородной цепью для продолжительной циркуляции в организме — является гомологом 5-метил-7-пропоксиизофлавона (иприфлавона), основного действующего компонента Проксилона (производство "Syntrax Innovation", США). Принимают "Метокси-7" 2—3 раза в день по 1 капсуле во время еды.
Альтернативным средством "Метокси-7" является Ipriflavone (7-изопроксиизофлавон) производства "Now".
"Энергомакс Карнимин" (линия "Энергомакс", Украина) — комплекс биологически активных веществ анаболизируюшего и липотропного действия, в состав которого входят L-карнитин, таурин, холин, инозитол. Действие его определяется фармакологической активностью составляющих.
Показания к применению: для повышения физической работоспособности, выносливости, силовых показателей, улучшения функционального состояния и самочувствия при многодневных длительных нагрузках у спортсменов. Анаболические добавки также используют при повышенном уровне липидов крови. Является ценным средством для похудения, так как "сжигает" жировую ткань, не затрагивая мышечную. Курс приема анаболических добавок циклом 20—30 дней повышает общую и специальную работоспособность у спортсменов, тренирующихся на развитие выносливости в циклических видах спорта (бег на 5000 и 10 000 м, плавание, конькобежный и лыжный спорт), способствует ускорению восстановительных процессов. В скоростно-силовых видах спорта оказывает действие, стимулирующее рост мышц. Эффективна также и в игровых видах спорта (футбол, баскетбол, хоккей на траве); может быть рекомендована спортсменам, специализирующимся в различных видах стрельбы.
Способ применения и дозировки: наиболее эффективно принимать по 2 капсулы "Энергомакс Карнимин" 2 раза в день за 30 мин до еды. Курс приема — 20—30 дней, после чего целесообразно делать перерыв длительностью 4—5 дней. Суммарная длительность приема — 3 мес.
Противопоказанием к применению ДД является индивидуальная непереносимость, которая может проявиться кожными высыпаниями и другими аллергическим реакциями.
Побочные эффекты не выявлены. Несовместимость с продуктами питания, лекарственными средствами и другими продуктами функционального питания не установлена.
"Энергомакс Пантотен" (линия "Энергомакс", Украина) — анаболическая добавка на основе витамина В5, имеет выраженное анаболическое действие, в состав ее входят кислота пантотеновая, кальция пантотенат (препарат витамина В5).
Установлено, что "Энергомакс Пантотен' превосходит по анаболическому эффекту все остальные витаминные препараты. Действие ДД обусловлено биологической активностью компонентов. Кислота пантотеновая обладает анаболическим действием, чему способствует ее участие в синтезе Ко-А, значительно снижает основной обмен, что приводит к быстрому росту общей массы тела как результату уменьшения доли окисляемых белков, понижает уровень глюкозы в крови, а это способствует выбросу соматотропного гормона, повышает синтез АТФ, а также ацетилхолина, усиливающего тонус парасимпатической нервной системы и способствующего увеличению силы нервно-мышечного аппарата. Кальция пантотенат усиливает всасывание из кишечника ионов калия и витамина Е, наряду с усилением синтеза ацетилхолина это играет важную роль в процессе усиления мышечного сокращения; усиливает синтез стероидных и других гормонов и гемоглобина. Кальция пантотенат рекомендуется принимать во время максимальных тренировочных нагрузок в подготовительный и соревновательный период — как антистрессовое средство, в первую очередь лицам, для которых характерна повышенная тревожность. Седативное (успокаивающее) действие кальция пантотената усиливается при совместном назначении с витамином U (метилметионинсульфония гидрохлорид).
"Энергомакс Пантотен" является средством "экономизирующего действия", так как делает работу организма более экономичной, участвует в важнейших реакциях переноса энергии и фосфорных соединений, улучшает работу печени и способствует выведению токсинов, алкоголя, ядов и лекарственных веществ из организма, обладает выраженными радиозащитными свойствами, увеличивая выведение радиоактивных веществ из организма в 2 раза.
Показания к применению: как дезинтоксикационное, антистрессовое, антиаллергическое, противовоспалительное и общеукрепляющее средство.
Способ применения и дозировки: наиболее эффективно принимать по 2 капсулы ДД 2 раза в день за 30 мин до еды. Курс приема — 20—30 дней, после чего целесообразно делать перерыв длительностью 4—5 дней. Суммарная длительность приема — 3 мес.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, которая может проявиться кожными высыпаниями и другими аллергическими реакциями.
Побочные эффекты не выявлены, несовместимость с продуктами питания, лекарственными средствами и другими продуктами функционального питания не установлена.
Новым нестероидным анаболическим комплексом недопингового характера на основе аминокислот является ДД "Аргинин + орнитин (капсулы)", позитивно влияющая на метаболические синтетические процессы.
Основное анаболическое действие составляющих ДД — аргинина, орнитина и витамина В6 — опосредуется через эндокринную систему организма и выражается в увеличении мышечной массы. Состав ДД приведен в таблице 2.29.
Аминокислоты аргинин и орнитин в свободной форме способствуют увеличению выработки в гипофизе гормона роста (соматотропина). В свою очередь, повышенное содержание последнего увеличивает биосинтез белка, усиливает использование азота в мышечной ткани, способствует сжиганию излишнего жира и стимулирует активный рост мышечных клеток. Кроме того, орнитин способствует выделению в кровяное русло инсулина и проявлению его анаболических свойств.
Аргинин способствует детоксикации и выведению аммиака, участвует в процессах образования коллагена, стимулирует иммунную систему, предотвращает физическую и умственную усталость, выступает в качестве гепатопротектора, способствует синтезу гликогена в печени и мышцах. Витамин В6 принимает участие в метаболизме аминокислот, оптимизируя тем самым аминокислотный состав организма и усиливая опосредованное через гормон роста и инсулин анаболическое действие аргинина и орнитина. Проявление максимальной активности гормона роста наблюдается во время сна и физических нагрузок, поэтому комплекс рекомендуется принимать перед сном и перед физическими нагрузками тренирующимся спортсменам и лицам, стремящимся сбросить лишний вес.
Показания к применению в практике спортивной подготовки: в подготовительный период при интенсивных тренировочных нагрузках, направленных на улучшение силовых показателей, наращивание мышечной массы и сжигание жира. Эффективен у спортсменов, специализирующихся в циклических, скоростно-силовых видах спорта и спортивных единоборствах.
Способ применения и дозировки: одна порция "Аргинин + орнитин (капсулы)" составляет 2 (при массе тела до 100 кг) или 3 (при массе тела свыше 100 кг) капсулы. Принимать по одной порции за 30—40 мин до начала тренировки и по 3—5 капсул перед сном на голодный желудок, запивать водой или соком, но не жидкостью, содержащей белок (молоко и молочные продукты). Комплекс хорошо сочетается с добавками, включающими триптофан и таурин.
Побочные эффекты не выявлены, несовместимость с продуктами питания, лекарственными средствами и другими ДД не установлена. Не следует принимать одновременно со сладостями, так как сахар вызывает инсулиновую реакцию, блокирующую высвобождение гормона роста.
Противопоказанием для приема "Аргинин + + орнитин (капсулы)" является индивидуальная непереносимость.
Наиболее удачная новинка последних лет — ДД анаболической направленности Nitrix (BSN) производства фирмы BSN (США), представляющий собой патентованную смесь следующего состава (на одну разовую дозу, составляющую таблетки): L-аргинин а-кетоглютарат (AAKG) — 3000 мг, CRTS (Controlled Release Technology & Support System) I 1791 мг, Methocel™ (Micro-Polymer Hydrophilic Ether Matrix), Phosphoplex™ (дикальций фосфат, дикалий фосфат & динатрий фосфат), СЕМЗ™ (креатина этилового эфира ма-лат), L-цитруллин, НАД, кислота фолиевая.
С 2005 г. "Nitrix" входит в десятку самых продаваемых диетических добавок, созданных в последнее время. Высокотехнологичная разработка фирмы BSN — применение нанотехнологий и специальной микрополимерной рецептуры приготовления смесей — позволила обеспечить наиболее эффективную циркуляцию и растянутый во времени транспорт азотсодержащих соединений в мышечных тканях. Эта технология — совместная разработка фирм BSN и Dow Chemical, запатентованная под названием CRTS (Controlled Release Technology and Support System). Прием "Нитрикс" сопровождается очень заметным усилением анаболического эффекта ("мышечной волюмизации") нестероидных средств, таких, как Виралоид, Экдистерон, Проксилон, Метокси-7.
Ограниченный опыт применения "Нитрикс" высококлассными спортсменами показал, что это действительно перспективная недопинговая анаболическая добавка, обладающая выраженным анаболическим эффектом, помогающая переносить жару и духоту при соревнованиях в залах, увеличивающая выносливость при занятиях циклическими видами спорта.
Выпускается в упаковке по 180 таблеток. Применяют 3 раза по 3 таблетки ежедневно (при массе тела более 90 кг — 3 раза в день по 4 таблетки) натощак за 30—40 мин до завтрака, обеда и ужина.
Альтернативой этой ДД является "Nitrox II" производства фирмы SciFit (США).
