Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

9 байт добавлено, 8 лет назад
Упражнения с отягощением
* [[Мертвая тяга]]
** [[Наклоны вперед со штангой]]
* [[Приседания со штангой на плечах]]стоя
* [[Приседания со штангой с широко разведенными ногами]] или [[Приседание плие]]
* [[Как накачать мышцы ног#Приседы у стены |Приседы у стены ]] с отягощениями

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция