[[Image:SAM_4865.jpg|300px|thumb|right|Жим гантелей на наклонной скамье]]

Сгибая руки в локтевых суставах, опустите гантели до уровня груди, а затем вернитесь в исходное положение, полностью выпрямляя руки. Повторите упражнение.

'''Совет специально для женщин'''