9879
правок
Изменения
→Углеводы
С точки зрения [[бодибилдинг]]а углеводы являются поставщиком наиболее доступной энергии. Будучи главным источником энергии, присутствующие в организме углеводы составляют лишь 2 процента от его общих энергетических запасов, притом что 80 процентов запаса энергии содержится в [[Жировая ткань|жировых отложениях]], а оставшиеся 18 процентов - в белках ([[Скелетные мышцы|скелетных мышцах]]).
Поскольку каждый грамм углеводов накапливается в теле вместе с 4 граммами воды, тогда как отложение жира воды не требует, организм легче накапливает [[жиры ]] и именно на них полагается как на основной резервный источник энергии.
=== Биологическое значение углеводов ===