Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Название своей стать

8 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
'''
способность организма быстро восстанавливаться после длительных нагрузок;
 
• тренировки у таких спортсменов продуктивнее, дольше и чаще;
 
• быстро обучаются и приспосабливаются к новым техникам и методикам подготовки;
 
• быстрое наращивание силы и мышечных объемов;
 
• мускулистое и сухое тело, отсутствие подкожного жира, широкие плечи на фоне узкой талии;
 
• мышечные волокна преимущественно белого типа, которые моментально отвечают увеличением силы и ростом на любую физическую нагрузку;
 
• лучшее усвоение питательных веществ организмом, способность поглотить больше пищи без вреда для организма.
'''Кто такой хардгейнер?'''
 
Если обратиться к статистике, 90 % людей, занимающихся в тренажерных залах, являются хардгейнирами. И даже Вы, уважаемый читатель, относитесь к этой категории людей, так как читаете данную статью.
5.Период восстановления между тренировками 48-72 часа.
 
6.Хороший сон и правильное питание.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция