Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Программа тренировок для подтягиваний

76 байт добавлено, 11 лет назад
Программа тренировки для подтягиваний
== Программа тренировки для подтягиваний ==
Основные правила и пояснения описаны в статье : *[[Программа тренировки с собственным весом]]*[[Силовые упражнения с собственным весом]] === Уровни ===
*'''1 уровень''' [[Вертикальные подтягивания]] 3 подхода по 40, затем переход на уровень 2

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция