Изменения

Программа тренировок для подтягиваний

20 байт добавлено, 10 лет назад

→‎Уровни

*[[Силовые упражнения с собственным весом]]

=== Уровни программы: ===

*'''1 уровень''' [[Вертикальные подтягивания]] 3 подхода по 40, затем переход на уровень 2

24 300

правок