Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Питание после тренировки

98 байт добавлено, 11 лет назад
Питание после тренировки в бодибилдинге
== Питание после тренировки в бодибилдинге ==
{{#evp:youtube|qXSfJJw8BiU|Питание после тренировки|right|300}}
{{#evp:youtube|tuRBmVrefrY|Рекомендации Пааты Петриашвили|right|300}}
{{Wow}} В ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание углеводов с относительно высоким [[гликемический индекс|гликемическим индексом]], то есть [[быстрые углеводы]].

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция