Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Белковые продукты

Нет изменений в размере, 8 лет назад
Рекомендации
Одну из таких порций белковой пищи нужно съедать сразу после тренировки для восстановления организма.
{{Wow}} Если вы съедите за один раз больше 0,25 г/кг массу массы тела протеинов, вы не получите никакой дополнительной пользы, и расти быстрее ваши мышцы не станут. Рекомендуется увеличение размера разовой порции до 0,3 г/кг массы тела только спортсменам, чей вес превышает 80 кг.
== Консервированные белковые продукты ==
991
правка

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция