* [[Жим от груди на тренажере сидя|Грудной жим сидя в "Хаммере"]]* [[Гакк-приседания|Приседания в Гакк-машине]]* [[Гиперэкстензии]]* [[Тяга блока к поясу сидя|Протяжка нижнего блока вдоль туловища до уровня груди]]* [[Поочередное сгибание рук с гантелями|Сгибания рук с гантелями хватом "молот"]]* [[Разгибания рук на верхнем блоке|Разгибания рук на верхнем блоке с канатной рукоятью]]* [[Тяга верхнего блока к груди|Тяга верхнего блока к груди сидя]]