{{Теория спортивной тренировки}}

== Влияние силовой тренировки на проявление выносливости ==

На протяжении многих лет [[Силовые тренировки|силовые упражнения]] включались в программу [[Спортивная подготовка|подготовки спортсменов]], чей вид спорта требует преимущественного проявления [[Выносливость|выносливости]], и стали их важным компонентом. Первоначальный импульс для их включения был связан с успешным опытом ряда выдающихся спортсменов, здравым смыслом и интуитивными находками. Появившиеся результаты исследований легитимизировали эту практику и представили дополнительные аргументы полезности силовых упражнений при тренировке на выносливость (табл. 1).

Синергетический эффект тренировки на силу и выносливость был подтвержден результатами большого количества исследований, которые фактически легализовали их одновременное применение. Однако, по данным некоторых исследований, не выявлено никакого положительного переноса результатов силовой тренировки на уровень проявления выносливости, и их нельзя игнорировать. Можно предположить, что разрешение этой противоречивой ситуации кроется в разделении более генерализованных и специализированных тренировок на развитие силы для применения в соответствующих мезоциклах (как предлагается [[Многоцелевая модель блоковой периодизации|схемой блоковой периодизации]] спортивной тренировки). С другой стороны, ограниченность переноса результата работы над силой по-прежнему требует дальнейшего изучения и уточнения.

== Читайте также ==