Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Периодизация

28 байт добавлено, 8 лет назад
Способы циклирования в бодибилдинге
При планировании циклов следует учитывать, что если периодизация используется в нескольких упражнениях, развитие этих циклов должно происходить параллельно друг другу. В противном случае цикл потеряет свое преимущество перед обычным подходом – будут отсутствовать периоды, в которые организм восстанавливается от повышенных нагрузок, так как в период восстановления в одном цикле будет увеличиваться нагрузка в другом цикле.
== Способы периодизации и циклирования в бодибилдинге ==
*'''[[Линейное циклирование нагрузок]]'''

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция