2219
правок
Изменения
Нет описания правки
Файл:SAM_4889a.jpg|[[Разведение рук на тренажере]]
Файл:SAM_4890.jpg|[[Подъем гантелей в стороны в наклоне сидя на гимнастическом мяче]]
Файл:SAM_4890a.jpg|[[Отведение руки|Отведение предплечья с использованием резинового эспандера]]
</gallery>
{{#evp:youtube|lxXtF6qNWkI|Упражнения для плеч|right|300}}