2219
правок
Изменения
→Упражнения для спины и плеч (для женщин)
Файл:SAM_4886.jpg|[[Разгибание спины на мяче]]
Файл:SAM_4886a.jpg|[[Разгибание спины на римской скамье]]
Файл:SAM_4887.JPG|[[Подъем разноименных рук и ног лежа на мяче]]
Файл:SAM_4888.jpg|[[Жим на тренажере сидя]]
Файл:SAM_4888a.jpg|[[Жим гантелей сидя для женщин]]