Изменения
→Стимуляторы обмена кальция
Ученые обещают совсем скоро создать добавки, которые заставят белки клеточной мембраны, словно мощным насосом, затягивать внутрь себя ионы кальция. Там они будут складироваться почти без потерь. Сразу после приема добавки ваша сила станет рекордной.
Ну а пока принимайте перед тренировкой «адский коктейль», который с гарантией усиливает кальциевый обмен: [[кофеин]] + [[таурин]] + [[креатин]] + [[карнозин ]] или [[бета-аланин]] + [[форсколин]] + немного «медленных» [[углеводы|углеводов]].
Можно поступить иначе. Купите в аптеке готовый ионизированный кальций в шипучих таблетках. Растворите парочку таких таблеток в стакане воды и выпейте за 15-20 минут до тренинга.