9858
правок
Изменения
Нет описания правки
*''Зона 1:'' [[Растяжка мышц ног]] [[Растяжка мышц корпуса]]
*''Зона 2:'' Плечи[[Растяжка для плеч]]*''Зона 3:'' Шея[[Растяжка для шеи]]*''Зона 4:'' Руки, локти, запястья и кисти [[Растяжка для рук]]*''Зона 5:'' Голени[[Растяжки для голени, лодыжки и ступни]]
Часть II: Выбор ваших активно-изолированных растяжек