Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Программа тренировок по бегу

Нет изменений в размере, 10 лет назад
ПРИНЦИП 3: СКОРОСТЬ РОСТА ДОСТИЖЕНИЙ СО ВРЕМЕНЕМ МЕНЯЕТСЯ
Любое из таких изменений или их сочетание повлияет на результат тренировочной программы, улучшив уровень вашей спортивной формы.
== ПРИНЦИП Принцип 3: СКОРОСТЬ РОСТА ДОСТИЖЕНИЙ СО ВРЕМЕНЕМ МЕНЯЕТСЯ скорость роста достижений со временем меняется ==
После введения новой тренировочной программы на первом этапе скорость достижения результатов высока, но со временем она падает. Наибольший рост спортивной формы приходится на первые шесть недель после введения новой программы. Но и на последующих этапах любая тренировочная программа продолжает приносить плоды, пусть и менее очевидные: даже без увеличения нагрузок изменение состава тела (потеря ненужного жира, например) может продолжаться, приводя, в свою очередь, к некоторому росту результатов.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция