Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Диета «красота требует жертв»

63 байта добавлено, 10 лет назад
Диета "красота требует жертв"
Это [[низкокалорийная диета]], обеспечивающая поступление минимального количества жиров и белков животного происхождения. Именно поэтому организму придется потревожить собственные жировые запасы. Богатая клетчаткой пища будет способствовать очищению организма.
Поскольку диета довольно длительная, не лишним будет пропить [[Витаминно-минеральный комплекс|комплекс витаминов]]. Общее снижение веса в неделю составляет 2-3 кг. Людям, имеющим хронические заболевания, прежде чем использовать эру диету, рекомендуется посоветоваться с врачом. Дело в том, что овощной суп вряд ли сможет утолить голод, зато вызовет выделение желудочного сока, что может сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта.
Нельзя менять состав продуктов по своему вкусу. В течение дня необходимо есть фрукты (яблоки, груши, апельсины, грейпфруты, мандарины), овощи (огурцы, помидоры, свеклу), зелень (петрушку, сельдерей, листья салата, укроп).

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция