Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Наклоны головы в стороны

70 байт добавлено, 10 лет назад
Наклоны головы вперед и назад
Избегайте в тренировках вращательных движений. Пользы от них никакой, а вред явный — износ межпозвонковых дисков.
[[Image:Bb_4_76.jpg|450px|left|Наклоны головы в стороны]]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
== Наклоны головы вперед и назад ==
Наклоны препятствуют отложению солей на трущихся поверхностях сустава. Благодаря данному упражнению увеличиваются естественные промежутки между костями, массируются хрящи, в результате чего они лучше снабжаются кровью, а значит, дольше не теряют эластичность и быстрее восстанавливаются даже тогда, когда в них произошли серьезные изменения.
[[Image:Bb_4_78.jpg|450px|left|Наклоны головы вперед и назад ]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_шеи]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция