Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Паучьи сгибания

Нет изменений в размере, 9 лет назад
Техника
=== Техника ===
Для выполнения этого упражнения можно использовать скамью Скота, руки при выполнении должны лежать в таком случае не на наклонной стороне, а не на вертикальной прямой стороне (обычно на таких лавках можно сменить угол наклона), а на наклонную сторону вы ляжете своим торсом.
Вместо скамьи Скота можно использовать обычную наклонную скамью. См. рис "сгибания с EZ-штангой".
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция