Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Оптимальная частота питания при похудении

30 байт добавлено, 11 лет назад
Сколько раз в день есть при похудении?
== Сколько раз в день есть при похудении? ==
После выхода книги "Body for Life" Bill Phillips в 90-х годах стал набирать популярность принцип частого питаниямалыми порциями. Автор заявлял, опираясь на исследования, что более частые приемы пищи при похудении способствуют ускорению метаболизма, что позволяет сжигать больше калорий. Позже также появлялись исследования, подтверждающие данную теорию. Таким образом, к настоящему времени большинство диетологов сходятся во мнении о целесообразности классической шестиразовой схемы питания.
Однако наряду с этим некоторые исследователи убеждались в ошибочности этого заявления. Так например, специалист по питанию France Bellisle сообщает еще в 2004 году (журнал Scandanavian Journal of Nutrition):

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция